婚活疲れとは、婚活を続ける中で精神的・肉体的なストレスが蓄積し、意欲や自信を失ってしまう状態を指します。

婚活は人生の大切なパートナーを探す活動です。

そのため、
・相手から選ばれるかどうか
・交際が続くかどうか
・将来を共にできる人が見つかるか
など、多くの不安やプレッシャーを抱えながら活動することになります。

努力しているにもかかわらず結果が出ない期間が続くと、誰でも疲れてしまうのは自然なことなのです。

① 理想と現実のギャップ

婚活を始めると、多くの方が理想の結婚生活や理想のパートナー像を思い描きます。

しかし実際には、
・条件に合う人が少ない
・フィーリングが合わない
・交際が続かない
など、思い通りに進まないこともあります。

理想が高すぎるわけではなくても、現実とのギャップが大きいほどストレスを感じやすくなります。

② 断られる経験が続く

お見合い後のお断りや交際終了は婚活では珍しくありません。

しかし何度も続くと、
「自分に魅力がないのではないか」
「結婚相手として選ばれないのではないか」
という気持ちになり、自信を失ってしまいます。

③ 周囲との比較

SNSや友人の結婚報告を見るたびに、
「自分だけ取り残されている」
と感じる方もいます。

他人と比較することは、自分自身を必要以上に苦しめる原因になります。

④ 婚活そのものが義務になっている

本来、婚活は幸せな結婚を目指す活動です。

しかし、
・毎週お見合い
・毎週デート
・常に連絡対応
を繰り返しているうちに、仕事のような義務感が生まれてしまうことがあります。

すると楽しさよりも疲労感が大きくなってしまいます。

⑤ 婚活疲れのサイン

次のような状態が続いている場合は、婚活疲れの可能性があります。

・お見合いに行くのが憂鬱
・相手と会うことが面倒
・婚活サイトやアプリを開きたくない
・ネガティブなことばかり考える
・自分に自信が持てない
・結婚そのものに希望が持てなくなった

このような状態になったら無理をせず、一度立ち止まることも大切です。

① 一度休む勇気を持つ

婚活疲れを感じたら、まずは休息を取ることをおすすめします。

「休んだら出会いのチャンスを逃すのでは？」
と思う方もいますが、疲れ切った状態で活動を続けても良い結果にはつながりにくいものです。

1週間でも1か月でも構いません。

心をリセットする時間を作りましょう。

② 婚活以外の時間を充実させる

婚活中心の生活になると視野が狭くなります。

・趣味
・旅行
・スポーツ
・読書
・友人との交流
など、自分が楽しめる時間を増やしましょう。

心に余裕が生まれることで、婚活への向き合い方も変わります。

③ 完璧な相手を探さない

100点満点の理想の相手を探していると、なかなか前に進めません。

結婚生活で本当に大切なのは、
・一緒にいて安心できる
・価値観が近い
・思いやりがある
といった部分です。

条件だけにとらわれない視点を持つことが大切です。

④ 自分を否定しない

お断りされたとしても、それは人格を否定されたわけではありません。

単純に相性の問題であることがほとんどです。

婚活では誰もが断られる経験をします。

必要以上に自分を責めないようにしましょう。

⑤ 小さな成長に目を向ける

婚活の成功は結婚だけではありません。

例えば、
・会話が上手になった
・第一印象が良くなった
・異性とのコミュニケーションに慣れた
なども大きな成長です。

小さな成功体験を積み重ねることで自信につながります。

⑥ 信頼できる相談相手を持つ

一人で悩み続けると、どうしてもネガティブな方向へ考えてしまいます。

家族や友人、そして婚活のプロである結婚相談所のカウンセラーに相談することで、客観的な視点を得ることができます。

⑦ 結婚の目的を思い出す

婚活が長くなると、
「結婚すること」
が目的になりがちです。

しかし本来は、
「幸せな家庭を築くこと」
が目的のはずです。

目先の結果だけに一喜一憂せず、将来の幸せな生活をイメージしてみましょう。

実際に当相談所でも、
「もうやめようと思っていました」
というタイミングで運命的な出会いが訪れ、ご成婚された方が数多くいらっしゃいます。

婚活はマラソンに似ています。

短距離走ではありません。

焦らず、自分のペースで続けることが大切です。

大切なのは、途中で立ち止まることがあっても、諦めないことです。

婚活疲れを感じている方の多くは、一人で頑張りすぎています。

結婚相談所では、お相手探しだけでなく、活動中の悩みや不安についてもサポートを受けることができます。

東京都大田区蒲田の『みんなの望んでいた結婚相談所』結婚相談センター イーブライダルでは、一人ひとりのお気持ちに寄り添いながら、無理のない婚活をサポートしております。

婚活に疲れてしまった方、これから婚活を始めようと考えている方も、まずはお気軽にご相談ください。

まとめ

婚活疲れは決して特別なものではありません。

真剣に結婚を考えているからこそ、多くの方が経験するものです。

もし今、婚活が辛いと感じているなら、

★ 無理をしない
★ 一度休む
★ 自分を責めない
★ 周囲と比較しない
★ 専門家に相談する

ことを意識してみてください。

婚活はゴールまでのスピードではなく、自分らしく進むことが大切です。

その先には、きっとあなたを大切にしてくれる人生のパートナーとの出会いが待っています。

当社ホームページでも、婚活に役立つ記事も掲載しております。
よろしければお時間のある際にご覧いただき、今後のご参考にしていただけますと幸いです。

最後までお読みいただきありがとうございました。
ブライダルコーチ（堀江通）