「どうせ私なんて選ばれない…」
「何度もお断りされて自信をなくしてしまった。」
婚活をしていると、このような気持ちになることは決して珍しくありません。
当サロンでも、
「自信がなくて積極的に申し込みができません。」
というご相談をよくいただきます。
しかし、自信がないこと自体が問題なのではありません。
大切なのは、自信がないままでも一歩ずつ行動できることです。
今回は、婚活で自信を失ってしまう理由と、自己肯定感を高める考え方についてご紹介します。
お断りは人格を否定されたわけではない
婚活では、
・お見合いが成立しない
・仮交際が終了する
・お断りされる
という経験をすることがあります。
ですが、それはあなたの価値を否定されたわけではありません。
結婚は「相性」が何よりも大切です。
価値観やタイミングが合わなかっただけというケースがほとんどです。
必要以上に自分を責める必要はありません。
他人と比べない
SNSでは、
・結婚報告
・出産報告
・幸せそうな夫婦の写真
を目にする機会があります。
すると、
「自分だけが取り残されている…」
と感じてしまうこともあります。
しかし、人生のペースは人それぞれです。
比べるべき相手は他人ではなく、「昨日の自分」です。
小さな成功体験を積み重ねる
自信は突然生まれるものではありません。
例えば、
・プロフィール写真を新しく撮る
・お申し込みを1件増やす
・笑顔でお見合いを終える
こうした小さな成功体験の積み重ねが、自信につながります。
完璧を目指す必要はありません。
自分の長所を書き出してみる
婚活がうまくいかないと、
短所ばかり気になってしまいます。
そんな時は、
自分の良いところを書き出してみてください。
例えば、
・真面目
・優しい
・責任感がある
・聞き上手
・誠実
結婚生活では、このような人柄が大きな魅力になります。
「選ばれる」より「一緒に幸せになれる人」を探す
婚活では、
「選ばれなければ」
という気持ちになりがちです。
しかし、本当に大切なのは、
「この人と一緒に幸せな家庭を築けるか」
という視点です。
相手に評価されることばかり考えるのではなく、自分自身も相手を見極めることが大切です。
一人で悩まない
婚活中は、
不安や焦りを一人で抱え込んでしまう方が少なくありません。
そんな時こそ、
第三者の意見を聞くことで気持ちが整理されることがあります。
一人で考え続けるよりも、相談しながら進める方が前向きな気持ちを保ちやすくなります。
夫婦カウンセラーだからこそ寄り添える
当サロンでは、夫婦でカウンセラーを務めています。
そのため、
・男性目線
・女性目線
の両方から、お一人おひとりに合わせたアドバイスを行っています。
婚活のテクニックだけではなく、
「気持ちのサポート」
も大切にしています。
婚活は一人で頑張り続けるものではありません。
一緒に悩み、一緒に喜びながら進めていくことが、私たちの役割だと考えています。
ライフプランも見据えた婚活
結婚はスタートです。
その先には、
・住まい
・仕事
・家計
・子育て
・老後
など、多くのライフイベントがあります。
当サロンでは、結婚相手を探すだけでなく、
「どんな人生を送りたいか」
というライフプランも一緒に考えながらサポートしています。
まとめ
婚活で自信をなくしてしまうことは誰にでもあります。
しかし、
・他人と比較しない
・小さな成功を積み重ねる
・自分の長所を認める
・一人で抱え込まない
ことを意識するだけで、婚活への向き合い方は変わってきます。
自信は、成功してから持つものではなく、行動する中で育っていくものです。
最後に
もし今、
「婚活に自信が持てない」
と感じているなら、それはあなただけではありません。
大切なのは、立ち止まることではなく、小さくても一歩前へ進むことです。
私たち夫婦カウンセラーは、あなたの魅力を一緒に見つけ、自信を持って婚活に取り組めるようサポートいたします。
あなたらしい幸せな結婚への第一歩を、一緒に踏み出してみませんか？
