こんにちは。
ななほし結婚相談所、代表カウンセラーの柳原です。
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婚活をしていると、こんな場面をよく見ます。
・恋愛はできるのに、結婚まで続かない
・最初は盛り上がるが、途中で冷めてしまう
・刺激のある相手ばかり選んでしまう
・なぜか安定した関係になると不安になる
これらは性格や努力の問題ではありません。
実は 「脳の使い方」 の違いが大きく影響しています。
脳科学では、人には大きく分けて
「恋愛向きの脳」と「結婚向きの脳」 があると考えられています。
今日は、
長期関係を築ける“結婚向き脳”とは何か
を、婚活目線で分かりやすく解説します。
■ 結婚向き脳①：刺激より“安心”を心地よく感じる
恋愛初期は、ドーパミン（興奮・快感のホルモン）が強く出ます。
刺激的な相手、ドキドキする関係に惹かれるのは自然な反応です。
しかし、結婚向き脳の人は、
・ドキドキより落ち着きを好む
・一緒にいない時間も心が乱れにくい
・安心感を「退屈」だと感じにくい
という特徴があります。
これはオキシトシン（安心・信頼のホルモン）が
しっかり働いている状態。
結婚は、興奮よりも
「一緒にいて脳が休まる相手」 を選べる人ほど向いています。
■ 結婚向き脳②：感情より“前頭前皮質”で判断できる
長期関係を築ける人は、
感情脳（扁桃体）よりも、
判断脳（前頭前皮質）を使えています。
そのため…
・一時の不安で関係を切らない
・喧嘩しても冷静に考えられる
・感情の波に振り回されにくい
・相手の言動を客観的に見られる
婚活で途中離脱が多い人は、
「気持ちが揺れた＝相性が悪い」
と即判断してしまいがち。
結婚向き脳の人は、
揺れを“関係の異常”と誤解しない
という特徴があります。
■ 結婚向き脳③：孤独に耐えられる＝依存しない
脳科学的に、
孤独への耐性が高い人ほど、
安定した愛着スタイルを持つ傾向があります。
結婚向き脳の人は、
・相手の反応に過剰に振り回されない
・LINEの間隔で不安になりすぎない
・1人の時間も楽しめる
・束縛しない
依存が少ない分、
相手にとっては
「重くない・安心できる存在」 になります。
長期関係では、
「好き」よりも
「しんどくならない」
が何倍も重要です。
■ 結婚向き脳④：関係を“育てるもの”として捉えている
恋愛脳が強い人ほど、
「相性は最初から決まっているもの」
と無意識に考えがちです。
一方、結婚向き脳の人は、
・違いは調整できる
・関係は育てるもの
・完璧を求めない
・相手も環境も変化する前提で考える
これは、脳が
短期快楽ではなく長期利益を選べる状態
になっている証拠です。
結婚が続く人は、
最初からうまくいっていた人ではなく、
“うまくなる前提で関わった人”です。
■ 結婚向き脳⑤：心が疲れていない（回復力が高い）
長期関係を築くには、
感情の回復力（レジリエンス）が欠かせません。
脳が慢性的に疲れていると、
・些細なことでイラッとする
・相手に優しくできない
・ネガティブ思考に傾く
・関係が「負担」に感じる
結婚向き脳の人は、
睡眠・生活・ストレス管理が比較的安定しており、
感情の回復が早い のが特徴です。
婚活では、
「好み」より先に
「心の余裕」がものを言います。
■ 恋愛向き脳＝悪い、ではない
ここで大切なのは、
恋愛向き脳が“ダメ”という話ではありません。
ただし、
・刺激を求めすぎる
・感情で即判断する
・不安に引っ張られる
これらが強いと、
結婚という長期関係には不利になることがある、
というだけです。
脳の使い方は、
意識すれば必ず調整できます。
■ 柳原の意見
私は婚活の現場を見ていて、
「結婚できる人＝モテる人」
ではないと強く感じています。
実際に成婚していく方は、
・派手ではない
・刺激的でもない
・でも落ち着いている
・感情が安定している
・一緒にいてラク
こうした 結婚向き脳 の持ち主が圧倒的に多いです。
婚活で迷ったら、
「ドキドキするか」ではなく、
「脳が休まるか」「心が安定するか」
で相手を見てみてください。
そこに、結婚の正解があることは本当に多いです。
■ 最後に
もし今、
・恋愛はできるのに続かない
・刺激に引っ張られて疲れてしまう
・結婚がイメージできない
そんな状態なら、
あなたの問題ではなく
“脳が恋愛モードのまま” なだけかもしれません。
結婚向き脳は、鍛えられます。
意識と環境で、必ず切り替わります。
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