こんにちは。
ななほし結婚相談所、代表カウンセラーの柳原です。

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婚活では、
「清潔感」「優しさ」「コミュ力」などが大切だと言われますが、
実はそれ以前にもっと重要なものがあります。

それは――
“体調” です。

そして残念なことに、
“疲れている人はモテない”
これは心理学でも生理学でも明確な事実です。

疲労は、
・表情
・声
・態度
・雰囲気
・気遣い
・判断力
つまり「人間の魅力を作るすべて」に悪影響を与えます。

今日はその理由を、婚活の現場目線で分かりやすく解説します。

■ 理由①：疲れた顔は「不安」「不機嫌」「余裕のなさ」に見える

疲れていると、無意識にこうなります。

・目の動きが遅くなる
・表情筋が固まる
・笑顔が作りづらい
・口角が下がりやすい
・まぶたが重そうに見える

相手からすると…

「なんか機嫌悪い？」
「疲れてる人と会うのは気を使う」
「余裕がなさそう…」

となり、恋愛対象として見られにくくなります。

婚活では“安心感”が最重要。
疲れた顔は、この安心感を最も奪ってしまうのです。

■ 理由②：声のトーンが下がり、魅力が半減する

疲れた体は声帯にも影響します。

・声が小さくなる
・いきなりトーンが落ちる
・声のハリがなくなる
・聞き返されやすくなる

これらは相手に
“自信がなさそう”“元気がない”
と受け取られやすく、印象が弱くなります。

実際、心理学の研究では、
「魅力的な印象の7割は声のエネルギーで決まる」
と言われています。

疲れは、お見合いの第一声から伝わります。

■ 理由③：気遣いできなくなる＝魅力が落ちる

疲れていると脳の前頭前皮質が弱まり、
“相手への配慮”が激減します。

・話の内容が頭に入らない
・反応が遅い
・質問が出てこない
・会話に余裕がない
・沈黙に焦る

これは性格ではなく、ただの体調不良です。

しかし婚活では、
「気遣いができる＝魅力」
と強く評価されます。

疲れはその魅力を真っ先に奪ってしまうのです。

■ 理由④：ネガティブ思考に傾き、判断ミスが増える

疲れていると脳は“危険モード”になり、
物事を悲観的に受け取りやすくなります。

・LINEの返事が遅いだけで不安
・相手の一言を悪く解釈する
・すぐに「ダメかも…」と思う
・感情的な判断が増える

疲労＝感情コントロール不能。

婚活で最も避けたい「不安思考」や「焦り」が増えるのは、
ほとんどが体調由来であることが多いです。

■ 理由⑤：“魅力そのもの”が低下して見える

疲労は見た目にも出ます。

・肌が荒れる
・むくむ
・姿勢が悪くなる
・動きが鈍い
・オーラが弱くなる

健康状態と魅力は直結しています。

婚活写真でも、体調がいい日の方が圧倒的に写りが良いのは当然のこと。
疲れていると、写真も実際の会話も魅力が半分以下になります。

■ 結局、婚活で“勝つ”のは誰？

婚活で上手くいく人には共通点があります。

それは――

「疲れていない人」
です。

特別な会話術でも、派手なファッションでもなく、
ただ “体調が整っている人” ほどモテます。

理由は簡単で、

・表情が明るい
・声にハリがある
・気遣いが自然にできる
・雰囲気が柔らかい
・精神が安定している

という、恋愛に必要な要素の99％が勝手に整うからです。

■ 柳原の意見

私はこれまで多くの方の婚活をサポートしてきましたが、
よく見ていると、

“メンタルや性格の問題ではなく、ただ疲れているだけ”

というケースが驚くほど多いです。

写真が良くても、会話が上手でも、
体調が崩れていると婚活は本当に進みません。

逆に、
・睡眠を改善する
・食事を整える
・無理な予定を減らす
・心の余白をつくる

これらを実践して体調が整うと、
一気に流れが変わります。

結婚は「元気なときに動いた人」から決まっていきます。
疲れていると感じたら、まず休んでください。
それが婚活の最短ルートです。

■ 最後に

もし今、
「婚活に疲れた」
「最近うまくいかない」
「気持ちが乗らない」

と感じているなら、
問題はあなたの魅力ではなく、ただの “体調” かもしれません。

疲れは恋愛力を確実に低下させます。
まずは整えてから動くのが正解です。

気になる方は、いつでも相談してください。

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