こんにちは。
ななほし結婚相談所、代表カウンセラーの柳原です。

年齢を重ねるほど、
「心が重い」「前に進めない」「同じところで悩み続ける」
という状態に陥る方が増えてきます。

こんなとき、多くの人は
“もっと頑張らないと”“前向きにならないと”
と思いがちですが、
本当に必要なのは “手放す力” なんです。

▶ななほし結婚相談所では、毎日婚活情報を発信中！
公式ホームページ：https://www.nanahoshi-marriage.jp/blog/
公式LINEから相談：https://lin.ee/szWyftd
YouTube：https://www.youtube.com/@nanahoshi-marriage

人は「手放せない」から苦しくなる

人間が苦しくなる正体は“足りないから”ではありません。
多くの場合は、
「握りしめすぎているから」 です。

• 過去の後悔

• 誰かの言葉

• プライド

• 完璧でいたい気持ち

• 人からよく見られたい願望

• 比べ癖

• 執着している関係

実は、この“手に持ちすぎた荷物”が、
心を重くしているだけなのです。

■ 執着を生む3つの心理

① 不安

「手放したら失うかもしれない」
この恐怖が執着を生みます。

② 比較

誰かと比べるほど、
“持っていないもの”への執着が強くなります。

③ 過去

手放せないのは、
過去の自分に縛られているから。

未来ではなく、「昨日」や「昔」を基準にしてしまうと、
前に進めなくなります。

■ 手放す力が強い人の共通点

人生が上手くまわっている人を見ていると、
共通していることがあります。

① 変わることを恐れない

今の自分を守るより、
“未来の自分”を選べる。

② 誰かに嫌われても大丈夫、と思っている

人の顔色で生きていないから、心が軽い。

③ 無理して抱え込まない

抱えた瞬間に疲れることを知っているから、
手放すのが早い。

手放す力がある人は、
結果として「良い縁」「良い環境」に自然と近づいていきます。

■ 今日からできる“手放す技術”

● 1）「これは本当に必要？」と自分に聞く

人間関係、物事、考え方。
いまの自分に必要ないものは、置いていく勇気。

● 2）完璧をやめる

“70点でOK”の基準を持つと、一気に心が軽くなる。

● 3）比較をやめる

人と比べる癖が減るほど、心は安定する。

● 4）未来を優先する

過去の自分より、これからの自分を基準に判断する。

■ 柳原の意見（まとめ）

人生を変えるのは“頑張る力”ではありません。
“手放す力”のほうが、圧倒的に人生を軽くする。

• 合わない人を手放す

• 過去の後悔を手放す

• 完璧でいようとする自分を手放す

• 自分を苦しめる考え方を手放す

手放した瞬間に、心にスペースができます。
その空いた場所に、新しい出会い・習慣・未来が入ってくるのです。

重たくなったら、置いていけばいい。
人は“軽くなる”ことで、自然に前へ進めます。

▼下記の無料相談からご予約いただけます