こんにちは。
ななほし結婚相談所、代表カウンセラーの柳原です。

婚活を続けていると、誰もが一度は感じます。
「なんだか疲れたな…」
「うまくいかない時、どうすればいいんだろう？」

真面目に頑張る人ほど、婚活疲れに陥りやすい。
でも大丈夫。
疲れた時は、やめるのではなく“整える”時間を作ればいいんです。

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婚活疲れの正体は「気持ちの空回り」

婚活疲れの原因は、人間関係の摩擦や断られることよりも、
「頑張っているのに結果が出ない」という焦りです。

実は、多くの人が“頑張る方向”を間違えています。

• 「申し込み数を増やす」

• 「条件を変えてみる」

• 「写真を撮り直す」

どれも悪くありませんが、
それより大事なのは、“心のペースを取り戻すこと”です。

リセットSTEP①：「婚活から少し離れて、自分の生活を整える」

婚活疲れを長引かせない第一歩は、一度“婚活以外”に意識を向けること。
部屋の掃除をする、軽く運動する、美味しいものを食べる。
一見関係ないようですが、“自分を大切にする時間”を取ることで、
気持ちがリセットされ、前向きなエネルギーが戻ります。

リセットSTEP②：「誰かに話す」

婚活疲れの特徴は、“悩みを抱え込みすぎる”こと。
カウンセラーでも、友人でも構いません。
誰かに言葉にすることで、思考が整理されていきます。

「誰にも迷惑をかけたくない」という人ほど、
話した瞬間に涙が出ることがあります。
それだけ、ずっと我慢していたということ。
話すことは、整理すること。

リセットSTEP③：「もう一度、“なぜ結婚したいのか”を思い出す」

婚活に疲れると、いつの間にか“手段”が目的になっています。
でも、最初は誰もが「幸せになりたい」「穏やかに暮らしたい」と願って始めたはず。

うまくいかない時ほど、原点に戻ることが大切です。
「自分が本当に求めているのはどんな生活なのか？」
その答えを思い出せた時、
また新しい出会いへの一歩が踏み出せます。

柳原の意見（まとめ）

婚活は、頑張るほど結果が出るものではありません。
うまくいく人は、“休み方”が上手な人です。

焦りや疲れを感じた時は、「止まる」ではなく「整える」。
休むことも、立派な婚活の一部です。

ゆっくり息を整えて、また前を向けばいい。
そんな人のもとには、必ず新しいご縁が訪れます。

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