婚活に疲れたら【筋トレ】を取り入れてみよう～外見もメンタルも整えるリセット習慣～
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婚活をしていると思うようにいかなくて
心が折れそうになることありますよね。
良いなと思った人と進展しない、
やり取りが続かない、
プロフィール写真を見てはため息……。
男女問わず、婚活には【心のスタミナ】が必要です。
でも、疲れた時こそ無理に進まなくてもいいんです。
”一度立ち止まって自分を整える”ことも婚活のうち。
そこでわたしがおすすめしたいのが……筋トレです！！
なぜ筋トレなのか❓
筋トレを始めると、まず外見が変わります。
姿勢がよくなり、引き締まった体は
同性から見ても魅力的。
男女共に少し筋肉のある人って健康的で
『頼れそう』『自己管理できてる人』という印象を与えます。
そしてメンタルにも大きな効果があります。
筋トレによって分泌されるホルモンには、
ストレスを減らし、自信を高めてくれる作用が！！
『今日はスクワットできた！』
『ちょっと腹筋われてきた？』
そんな小さな成功体験が、知らず知らずのうちに
婚活での心の余裕にもつながっていきます。
●最近は筋トレしてる婚活男女、増えています
実は今、筋トレしている婚活中の男女、増えています。
・自信をつけたい
・外見を磨きたい
・生活リズムを整えたい
そう思ってジムに通いだす人、意外と多いんです！！
筋トレは、婚活に直接役立つ『自己投資』。
落ち込むだけで終わらずに、
自分の価値を上げていける
最高の習慣なんです。
婚活は『選ばれること』ばかりに
意識が向きがちだけれど
まずは自分が自分を好きでいられるかが大事。
筋トレは、自分を大切にする一歩になります。
もし今、婚活に疲れてしまっているなら━━
ちょっとスマホを横において、深呼吸して、
５分だけでも体を動かしてみてください。
未来のあなたが、きっとその積み重ねに感謝する日が来るはずです💛
