定年後も30年。どう生きる❓

実際、日本人の平均寿命は

・男性：約81歳

・女性：約87歳

さらに健康寿命(介護などを受けず自立して生活できる年齢)は

・男性：約73歳

・女性：約76歳

(厚労省令和4年データより)

つまり、定年後の20～30年をどう過ごすか

が、これからの人生に大きく関わってくるのです。

●ひとりで生きるには、あまりに長い

『気軽な一人暮らしも悪くない』

『誰にも気を遣わず自由に生きたい』

そう思っていた人が、50、60代になって急に孤独を

感じ始めるケースは少なくありません。

特に日本は今、生涯未婚率

(50歳の時点で一度も結婚したことのない人の割合)

が年々増えています。

・男性：約28,3％

・女性：約17,8％

(令和2年国勢調査より)

つまり、男性の約3人に1人、女性の約5～6人に1人

が未婚のまま人生を過ごしているということ。

でもこれは本当に望んだ人生なのでしょうか？

実際、老後の調査では『パートナーが欲しかった』

と後悔する人も多いのです。

●医学的にも『パートナーがいる人』は

長生きしやすい

実は、複数の研究で以下のようなことが分かって

います。

・既婚者のほうが死亡リスクが低い➡独身者よりも

約15～20％死亡率が低いというデータも。

・心疾患やうつ病リスクが低い➡心の支えがあること

でストレスホルモンが安定。

・脳の健康にも良い影響➡日常会話や共同生活の刺激

が認知症予防に。

つまり、人生を共にするパートナーがいることは、

長生きと健康のカギにもなるのです。