まず、あなたが疲れてしまった原因を整理してみましょう。心当たりはありませんか？

• 終わりの見えない活動　　　　：　いつまで続くかわからない状況に、不安が募る。

• 断られることの繰り返し　　　：　重なると自信をなくし、自己肯定感が低下する。

• 理想ばかりを追い求めてしまう：　条件に縛られすぎると、本当に大切なことを見失う。

• ネガティブな気持ち　　　　　：　過去の経験や失敗に縛られ、新しい自分を見せられない。

• 仕事との両立　　　　　　　　：　忙しい日々の中、婚活に時間を割くのが難しい。 

処方箋1：一時停止する勇気を持つ

疲れを感じたら、無理に頑張るのをやめましょう。
一日だけでも、アプリを開かない日を作ったり、婚活から離れて好きなことをする時間を持つことで、心は回復します。 

これは「サボり」ではありません。心と体をリセットするための、最も重要な**「休む婚活」**です。 

 

 

処方箋2：思考の癖を見直す

うまくいかないときこそ、考え方を少しだけ変えてみましょう。 

• 失敗を前向きに捉える：お相手から断られても、「ご縁がなかっただけ」と切り替えましょう。
  　　　　　　　　　　　一つひとつの出会いを経験値として、次へとつなげる力が重要です。

• 相手の良い面を探す：ネガティブな面ばかりに目を向けるのではなく、お相手の良い部分に意識を向けてみましょう。
  　　　　　　　　　　ネガティブな面を超える良い部分が見つかるかも知れません。

• 自己肯定感を高める：「どうせ私なんて」と自分を卑下しないこと。
  　　　　　　　　　　過去の恋愛経験に関係なく、新しい自分として婚活に挑むことが大切です。 

 

処方箋3：プロの力を借りる

一人で抱え込まず、時には専門家を頼ることも有効です。

• 客観的なアドバイス：婚活カウンセラーやコーチに相談すれば、あなたの強みや改善点を客観的に分析してくれます。

• 安心感：「大丈夫ですよ」と言ってもらえるだけで、気持ちが楽になることもあります。

• 婚活方法の見直し：あなたの状況に合った婚活方法を一緒に見つけてくれます。 

婚活は、結婚相手を見つけるためだけの活動ではありません。

自分自身と向き合い、どういう人生を送りたいのか、どんな人と一緒にいたいのかを深く考える、人生の「自分磨き」期間でもあります。

疲れたときは、この期間を**「楽しむ婚活」**に変えてみましょう。 

素敵な相手とのデートを想像したり、新しい趣味を始めてみたり。そうすることで、自然と前向きな気持ちになり、良い循環が生まれます。 

婚活に終わりは必ず来ます。

今がどんなに辛くても、その先にはきっと、あなたの笑顔を引き出してくれる人が待っています。

「婚活は、幸せへの最終試験ではなく、素敵な出会いへの旅路」です。

疲れたら休んで、心と体を大切にしながら、ゆっくりと進んでいきましょう。

あなたが幸せな結婚を掴めるよう、心から応援しています。

山崎