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婚活が長期化する人に共通する「疲労の正体」と、その処方箋

 

婚活を始めて数ヶ月。当初のやる気とは裏腹に、

「なんだか疲れてしまった」

「もう誰に会っても同じ気がする」

と、出口の見えないトンネルに入ったような感覚に陥る方がいます。

 

婚活が長期化し、疲弊してしまう方には、共通する「疲労の正体」があります。

それは単なる肉体的な疲れではなく、「感情の過剰消費」です。

1. 「期待」と「落胆」の激しい振れ幅

 

疲労の最大の原因は、お相手に会うたびに繰り返される「期待」と「落胆」のギャップです。

「次こそは運命の人かもしれない」と過度に期待し、少しでも理想と違うと「またダメだった」と強く落ち込む。

 

この感情のジェットコースターを繰り返すことで、心は摩耗していきます。

 

 

 

 

2. 「選ばれるための自分」を演じ続ける疲弊

 

「好かれなければならない」「条件に合う自分を見せなければならない」と、相手の基準に合わせて自分を型にはめようとする方は、早くに限界が訪れます。

婚活を「自分を採点される場所」だと捉えてしまうと、会えば会うほど自己肯定感が削られ、精神的な疲労が蓄積していくのです。

 

 

 

3. 「決断」の先延ばしによるエネルギー漏れ

 

婚活が長期化する人は、実は「決断」を避けていることが少なくありません。

「もっと良い人がいるかも」という迷いは、脳に常に大きな負荷をかけます。

 

保留にしている選択肢が増えるほど、エネルギーは漏れ出し、新しい出会いに向かう気力を奪っていきます。

 

 

 

 

疲労から抜け出すための「処方箋」

 

婚活疲れを感じたら、まずは「加点方式」への切り替えが必要です。

相手の欠点を探す「減点方式」の婚活は、自分自身をも否定的な思考に追い込みます。

 

そうではなく、「今日会った人のここが素敵だった」と小さな加点を探す習慣をつけるだけで、感情の摩耗は劇的に抑えられます。

 

また、「素の自分を出すタイミングを早める」ことも重要です。

最初から100点の自分を演じず、60点くらいの「普段の自分」で向き合える相手を探す。それが、結果として「疲れない結婚生活」への最短距離となります。

 

 

 

まとめ

 

婚活はマラソンに例えられますが、全力疾走を続けることはできません。
疲れたと感じるのは、あなたがそれだけ真剣に向き合ってきた証拠。

一度立ち止まり、その疲労の正体を見つめ直すことで、再び「自分らしい歩み」を取り戻せるはずです。

 

もし一人で歩むのが辛くなったら、いつでも仲人を頼ってください。共に歩幅を合わせ、成婚というゴールまで伴走いたします。

 

 

 

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