みなさん こんにちは
婚活サロンベルズの植原です。
今日のブログは【婚活疲れを感じたら】心を立て直す5つのヒントについて、お話しさせていただきます！
婚活を続けていると、「もう疲れた…」「何のために頑張ってるんだろう」そんな気持ちになる瞬間、ありますよね。
出会いがあっても進展しない、仮交際が続かない、周りがどんどん結婚して焦る…。
でも大丈夫。それはあなたが真剣に婚活に向き合っている証拠です。この記事では、婚活疲れの主な原因と、心を立て直すための5つのヒントをお伝えします。
婚活疲れとは？
婚活疲れとは、婚活を続けるうちに精神的・感情的にエネルギーを消耗し、「もう婚活したくない」「やる気が出ない」と感じる状態のこと。
特に以下のようなサインが出ていたら、要注意です。
•デートの予定が憂うつ
•相手に興味を持てなくなる
•アプリや相談所を開くのも面倒
•周囲の幸せ報告に落ち込む
これは“怠け”ではなく、“頑張りすぎ”による自然な反応です。
婚活疲れの主な原因
① 結果を焦りすぎている
「いつになったら結婚できるの？」という焦りが強くなるほど、出会いが“義務”のように感じてしまいます。
② 理想が高くなりすぎている
無意識のうちに「完璧な人」を探してしまうと、誰に会っても満足できなくなります。
③ 自分を責めすぎている
「私が悪いのかも」「魅力が足りないのかも」と、うまくいかない理由をすべて自分のせいにしてしまうことも。
婚活疲れを癒す5つのヒント
1. 婚活を“お休み”してみる
一度リセットする勇気も大切です。数週間〜1か月、あえて婚活をストップし、趣味や友人との時間を大切にしてみましょう。気持ちが整えば、また自然と前を向けるようになります。
2. 「結婚したい理由」を見直す
「なぜ結婚したいのか？」を改めて考えることで、婚活の軸を取り戻せます。誰かと支え合いたいから、安心できる家庭を築きたいから、
将来の人生設計を共にしたいから。目的が明確になると、婚活が“作業”から“自分の選択”に変わります。
3. 比較をやめる
周りの結婚や幸せ報告は、あなたの価値とは関係ありません。人にはそれぞれのタイミングがあります。婚活は「誰が早いか」ではなく「誰と幸せになれるか」が大切です。
4. 結婚相談所やプロに頼ってみる
一人で悩むと、どんどん視野が狭くなります。第三者の視点で自分を見てもらうと、「意外と頑張ってたんだ」と気づけることも。プロのカウンセラーに話すことで、気持ちの整理や方向修正がスムーズにできます。
5. 自分を労わる時間をつくる
婚活も人生の一部。だからこそ「自分を大切にする時間」を意識的に持ちましょう。好きなカフェでゆっくりする、エステや美容院に行く、軽い運動でリフレッシュする。心が整えば、自然と笑顔が戻り、それが次の出会いの“最高の準備”になります。
まとめ：婚活疲れは「幸せになる途中のサイン」
婚活に疲れたときは、「自分は頑張ってるな」と一度認めてあげてください。疲れるほど真剣に、未来を考えてきた証拠です。焦らず、自分のペースで進めば大丈夫。
もしどうしても立ち止まってしまうときは、結婚相談所や婚活カウンセラーに頼ってください。あなたに合った婚活の進め方を一緒に考えることで、無理なく、前向きに、もう一度スタートできます^^;。
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