婚活❤️と花粉症🌲

投稿日：2025/3/14

花粉症が辛い時期になりました🤧

花粉症の季節がやってきた！対策と快適に過ごすコツ🌸🤧

こんにちは！結婚相談サロンITOKOIです。

春の訪れとともに、花粉症の季節がやってきましたね。
「朝からくしゃみが止まらない…」「目がかゆくてつらい…」という方も多いのではないでしょうか？

今回は、花粉症の原因や対策、少しでも快適に過ごすコツをご紹介します！

花粉症は、スギやヒノキなどの植物が飛散する花粉に対して、体の免疫システムが過剰に反応することで起こります。
症状としては、くしゃみ・鼻水・鼻づまり・目のかゆみ・肌荒れなどがあり、日常生活にも影響を与えてしまいます💦

主に春に多いのは「スギ花粉」と「ヒノキ花粉」ですが、実は秋にも花粉症があるんです！
ブタクサやヨモギなどが原因となることもあるので、一年中注意が必要ですね。

1⃣ 外出時の花粉対策
☆マスクやメガネを着用する（花粉カット率の高いものを選ぶ）
☆帽子や上着はツルツルした素材にして、花粉がつきにくくする
☆外出後は玄関で衣服についた花粉を払い落とす

2⃣ 室内での花粉対策
☆帰宅したらすぐに手洗い・うがい・洗顔をする
☆部屋の換気は短時間でサッと行い、空気清浄機を活用する
☆洗濯物はできるだけ室内干しor花粉カットのカバーを使う

3⃣ 食生活と生活習慣を整える
☆免疫を整えるために発酵食品（ヨーグルト・納豆）を摂る
☆炎症を抑えるDHA・EPA（青魚）を積極的に食べる
☆睡眠をしっかりとり、ストレスをためない

因みに、私も花粉症に悩まされています😢

とりあえず、ご自身の生活の中で取り入れやすい事を実行するのが良いかも👌

実は、花粉症のシーズンは婚活にも影響を与えることがあります！

「デート中に鼻をかみすぎて、会話に集中できない…」
「お相手に好印象を持たれたいのに、目が真っ赤でつらい…」

こんな風に、花粉症が原因でベストな自分を見せられないことも💦
だからこそ！しっかりと対策をして、快適に過ごすことが大切ですね！

花粉症のつらい時期は、気分も落ち込みがちになりますが、しっかり対策をして乗り切りましょう！
そして、春は新しい出会いの季節でもあります🌸

ITOKOIでは、婚活の無料相談を随時受付中です！
花粉症対策をしながら、新しいご縁を見つける一歩を踏み出してみませんか？😊✨

みなさんが少しでも快適に過ごせるよう、参考になれば嬉しいです！
花粉症に負けず、素敵な春を楽しみましょう🌷

3月のITOKOI 営業カレンダーです🎶

花粉症に負けない笑顔でお待ちしております😊

結婚相談サロン ITOKOI

担当カウンセラー一同