自分の伝えたいこと、相手に上手に伝えられていますか？
きちんと自分の気持ちを言語化できていますか？

 

嫌われてしまうかもしれない…という不安から自分の気持ちをうまく伝えられない人は多いです。
伝えたいことがあってもそれを言わずに我慢してしまうと、はじめはうまくやり過ごせても
少しずつ心がしんどくなってしまう。

 

そんな状態では関係性を深めていくのはなかなか難しいですよね。
自分の考え方や想いをきちんと相手に伝えられることが人生を共にするパートナーとの間には
必要不可欠なんです。

 

 

実際の例を見ながら考えていきましょう。
🔸CASE１🔸

相手から『新しくできたロールケーキのお店に来ませんか？』とお誘いが。
本当は甘いものが苦手…
でも、せっかく誘ってもらったのにお断りしたら傷つけてしまうかも…という思いから

『ぜひ行きたいです！』と返信。
それ以降、ケーキ屋さん巡りがデートの定番になってしまった。

 

この場合、甘いものが苦手なのであればお断りしても良いんです。
むしろこれから関係性を築いていきたい相手ならばしっかり伝えるべき。

 

ただし、断るときには理由と、別の場所の提案も忘れずに✋
なんだか当たり前のように感じるかもしれませんが、意外とホンネって言えないものなんです。

 

 

 

 

🔸CASE２🔸

思い切って相手をデートに誘おうとLINEを送信。
『◯月◯日、ご都合いかがですか？』

 

『すみません。。その日は都合が悪いです』の返信に落ち込んでしまい、
『わかりました。また連絡しますね』と返してしまう。

 

このやりとりは、相手からすると単に定された日にちに対して都合が悪いと答えただけなのに
誘った側は『誘いを断られてしまった…』
『あんまり会いたいと思っていないのかも…』
と、お相手の気持ちを決めつけて、どんどん落ち込んでいくケースです。

 

自分に自信が持てない人にありがちで、客観的に見たら”いやいやそうじゃないでしょ！”と
突っ込みたくなるようなことでも、いざその状況になると視野が狭くなってしまうんですよね。

 

例えば【都合が悪いなら代替日を提案してもらえるような】誘い方をしてみてもいいかもしれませんね。

 

 

 

 

このようにホンネを言えないと自分の気持ちを抑えるだけでなく
相手の心情を勝手に想像してネガティブな状況に陥ってしまいます。

 

そうならないために大切なことは、

✔伝えるべきことは遠慮せず伝える
✔”同じ考えを持ってくれているはず”と思い込まない
✔言わなくても伝わると思わない
✔相手の考えを勝手に決めつけない

 

これらのことを頭に入れて、自分の気持ちを素直に表現していきましょう。
コミュニケーションをしっかり取ってくださいね。