婚活がうまくいかないのは「よくあること」

まず最初に知っておいてほしいのは、婚活がスムーズに進まないのは“普通”だということです。

• 申し込んでも断られる

• お見合いしても盛り上がらない

• 仮交際が続かない

これは誰にでも起こりうることですし、むしろ「一発で決まる」方がレアケースです。
だから、「うまくいかない＝失敗」ではないと、ちゃんと自分に言ってあげてください。

あなたが前に進めていないのではなく、本当に合う人にまだ出会っていないだけ。
そう思えるだけで、心が少し軽くなりますよ。

モチベーションが下がるのは「心が疲れているサイン」

モチベが下がっているときに無理をすると、ますます自信をなくしてしまいます。
そんなときは、“頑張ること”よりも“休むこと”の方が大事です。

• 申し込みをお休みする

• アプリや相談所の画面をしばらく開かない

• 予定を入れず、自分の好きな時間を過ごす

婚活から一歩引くことで、気持ちのバランスを整える時間をつくる。
それは「諦める」のではなく、「整えるための休憩」なのです。

自分を肯定する時間をつくろう

落ち込んでいるとき、自分を責めてしまう方が多いですが、婚活がうまくいかないことと、自分の価値はまったく関係ありません。

• 友人に話を聞いてもらう

• 自分の長所や頑張ってきたことを書き出してみる

• 美味しいものを食べる、好きな景色を見る、自分に優しくする

何でもいいので、「私、ちゃんと頑張ってるよね」と自分に声をかけてあげてください。
自分を励ませる人は、誰かを幸せにする力も持っている人です。

再スタートするときに意識したい3つのこと

気持ちが整って「またやってみようかな」と思えたとき、以下の3つを意識してみてください。

（1）「量より質」にシフトする

申し込みの数にこだわらず、「この人と話してみたい」と思える人に丁寧に申し込んでみましょう。

（2）「選ばれる」より「選ぶ視点」を大切に

自分が相手にどう思われるかを気にしすぎず、「この人と私、合うかな？」と冷静に見ていく視点を持つこと。

（3）「ひとりじゃない」と知る

婚活は孤独に見えますが、実はみんな悩みながら進んでいます。相談できる仲人さんやカウンセラーがいるなら、気持ちを素直に話してみてください。

継続は力なり。だけど「休む勇気」も同じくらい大事

婚活を続ける中で大切なのは、“やめないこと”です。
でもそれは、「毎日行動する」という意味ではありません。

• 疲れたら休んでいい

• 気持ちが整ったら、また始めればいい

• ゆっくりでも、止まらずに進んでいけばいい

止まっても、戻ってもいい。でも、最後まで「自分の未来」を信じ続けることが、婚活の成功を引き寄せるカギです。