第１章 社会心理学の観点から見る愛のバランス

第２章 恋愛心理学の観点から見る愛の「破産」

第３章 破産を防ぐための対策

1.1 社会交換理論と愛の破綻

社会交換理論（Social Exchange Theory）によれば、人間関係は「コスト」と「リターン」に基づいて形成される。恋愛関係においても、片方が一方的にリソース（時間、感情、金銭など）を提供し続けると、その関係はやがて破綻する可能性が高まる。

1.2 不公平感と関係満足度の低下

愛情が一方通行になった場合、支払い続ける側は「搾取されている」と感じ、受け取る側は「負担を強いられている」と感じることがある。この不公平感が関係の満足度を低下させ、最終的には破局につながることが心理学研究によって示唆されている。

1.3 具体例：献身的な恋人の悲劇

例えば、Aさん（男性）は恋人Bさん（女性）のために過剰に尽くし続けたが、Bさんはそれを当たり前と感じるようになった。最終的にAさんは精神的にも経済的にも疲弊し、関係は破綻した。このようなケースは、愛のバランスが崩れた結果、双方にとって不幸な結末を迎える典型例である。

2.1 愛着理論と依存的関係

恋愛心理学では、愛着理論（Attachment Theory）を用いて、愛のバランスが崩れた関係を説明することができる。愛着のスタイルには「安定型」「回避型」「不安型」などがあり、一方が過度に尽くす関係は、不安型愛着の典型である。

2.2 愛の貨幣理論

スタンバーグの「愛の三角理論」によれば、愛は「親密性」「情熱」「コミットメント」の三要素から構成される。一方的な支払いが続くと、この三要素のバランスが崩れ、関係の質が低下することがある。

2.3 具体例：情熱の消失

Cさん（女性）は恋人Dさん（男性）を深く愛し、仕事を辞めてまでDさんを支えた。しかし、DさんはCさんの献身に感謝しながらも、次第に彼女を「重荷」と感じるようになり、最終的に関係を終わらせた。この事例は、愛の支払いが一方的になると、相手の負担感が増し、結果的に愛が終わる可能性があることを示している。

3.1 相互依存の関係を築く

関係を健全に保つためには、相互依存の関係を築くことが重要である。片方だけが負担するのではなく、両者が支え合う関係が理想的である。

3.2 コミュニケーションの強化

関係のバランスを取るためには、日常的なコミュニケーションが不可欠である。お互いの期待値や不満を明確に伝えることで、不公平感を軽減できる。

3.3 具体例：成功した関係のケース

Eさん（男性）とFさん（女性）は、互いにキャリアを応援し合い、感謝の気持ちを頻繁に伝えた。その結果、彼らの関係は長期的に安定し、相互満足度が高いものとなった。このような関係では、どちらか一方が破産することはない。