結婚相談所ブログ

婚活の弊害？！”人見知り”の克服方法とは

2025.03.12

TSUNAGU横浜

人見知りの人って実は多い⋯
子供の頃は割りと誰とでも気軽に話せたのに大人になるにつれて内向的になったり。
お見合いでいきなり普段の自分を出すなんてなかなかハードルが高いと感じている人はいませんか？
今日は婚活の弊害になるかもしれない"人見知り"についてお伝えしていきます！

人見知りは婚活において損をしがち

『そもそも会話が苦手』
『無言の時間が恐怖でしかない』
『何か話さなくてはと焦りすぎて余計なことを言ってしまう』
『どう見られているか気になると余計に緊張してしまう』

など、人見知りさんの悩みは様々です。
シーン…としていると、頭の中は「え？？どうしよう何しゃべろう💦」って大パニックになってしまいます。

お見合いが終わってから、『あんなことは話せばよかった』『こういう質問をすればよかった』と
一人反省会が始まってしまいます。
そんな経験からお見合い自体に恐怖を感じるようになってしまっては
活動に悪影響を及ぼしてしまいます。

人見知りは婚活において誤解されがち

極度の緊張から笑顔を忘れてしまい終始無表情に。
相手からすると、『楽しくないのかな？』
『自分には興味がないのかも。。』と誤解されてしまいます。

せっかく楽しいな！と感じていてもそれじゃあ相手に伝わりませんよね。

そのならないためにはどうしていけばいいのでしょうか。

🔸STEP1🔸緊張して当たり前と割り切る

『初対面なんだししょうがなくない？』くらいの気持ちでいること。
人見知りな性格は今日明日で治るものではないし、無理に治す必要もないと思うんです。
それも含めてのあなたです。

ただ、誤解を招かないためにも、お見合い時に緊張していることを伝えてみてください。

自分と同じようにもしかしたら相手も緊張していてうまく話せないことがあるかもしれません。

「こちらも緊張しています」って言われたら、自分だけじゃないんだと安心感にも繋がります。

🔸STEP2🔸事前準備が大事

自己紹介や話題になりそうなことを予め準備しておくとGOOD👌
ありきたりなことだけどこれが本当に助けになるんです。
前日に部屋の壁に向かってブツブツ練習するも良し！（私も過去壁に練習した経験あり）
きっと徐々に慣れていくはずだから、練習あるのみです。

人見知りであること自体が、あなたの価値を下げるなんてことはないから
とにかくリラックスを心がけてくださいね。

🔸STEP3🔸オンラインお見合いにしてみる

直接会うのが不安な人はオンラインにしてみるのも手。
オンラインだと上半身しか映らないため、お相手の雰囲気・匂い・立ち振舞いなどが
分からないというデメリットもありますが、
緊張が和らいで自分らしさが出せるなら、それもアリかもしれません。
お見合いのハードルも下がるため、選択肢の一つに入れてみることもオススメです。

成婚へ向かうためには新しい出会いは避けて通れません。
人見知りな性格を受け入れて、ちょっとずつ自信をつけて行きましょう！

“人見知りだから婚活がうまくいかない”というマインドは手放して、
素敵な出逢いがありますように。

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