結婚相談所ブログ

【離婚を経験したあなたへ】再婚に向けた心の整理と、新たな一歩

2025.05.29

Hiroka

「また、同じことを繰り返してしまうのではないか」
「子どもにとって、再婚は本当に幸せなのだろうか」
「親の介護や自分の将来を考えると、再婚なんて無理かもしれない…」

離婚を経験した方が再婚を考えるとき、心に浮かぶ迷いや不安は決して特別なものではありません。心理学では、これらの感情は「トランジション（移行期）」に伴う自然な心の揺らぎとされます。大切なのは、この不安を否定するのではなく、「自分の中にある本当の気持ち」を丁寧に見つめることです。札幌という地元に根差した環境で、再び幸せを見つけたいあなたに向けて、心のヒントをお届けします。
もう一度幸せになる勇気、出してみませんか？

心理学で紐解く「不安」の正体

離婚後に感じる「自分は結婚に向いていないのでは」「また失敗するのでは」という気持ち。それは、心理学的には「自己効力感（self-efficacy）」の低下と呼ばれるものです。自己効力感とは「自分には物事を成し遂げる力がある」という自信のこと。離婚という経験により、この自信が揺らぎ、「不安」「迷い」といった感情を引き起こすのです。

加えて、子どもの幸せを願う親心や、親の介護、経済的な不安など、多くの役割を背負うことで、心はさらに複雑になります。しかし、心理学では「不安は未来を守るための準備」とされます。不安を感じるのは「自分と大切な人たちを守りたい」という強い思いの裏返し。まずは「不安を感じる自分」を責めず、認めてあげることが大切です。

自己受容から始める、穏やかな再婚への道

再婚を目指すとき、「理想のパートナー探し」よりも「自分の心を整える」ことが先決です。心理学では「自己受容（self-acceptance）」が心の安定に不可欠とされています。自己受容とは、過去の失敗や弱さを含めた「ありのままの自分」を認めること。これができると、心の緊張がほぐれ、再婚への一歩が踏み出しやすくなります。

お子様がいる方は、「子どもを幸せにしたい」という気持ちを抱えつつ、自分の幸せを後回しにしていませんか？親の介護や将来への不安も、「全部自分が頑張らなければ」と思い込む必要はありません。心理学では「ソーシャルサポート（社会的支援）」の重要性が強調されています。信頼できる第三者や専門家の力を借りることで、心の負担を軽くし、前向きな気持ちを取り戻すことができます。

完璧を求めない「心地よい関係」の築き方

理想のパートナーを追い求めるあまり、「完璧」を期待しすぎていませんか？心理学的にはこれは「理想化（idealization）」と呼ばれ、現実の相手と理想のイメージとの差に苦しむ原因となります。結婚は「完璧な相手」と出会うことではなく、「不完全な二人」が支え合い、成長していくプロセスです。

結婚相談所Hirokaでは、AIマッチングや価値観診断を活用し、あなたと相性の良い相手を客観的に提案します。そこから「一緒に心地よい関係を築ける相手」を見つけることが、再婚成功の鍵です。「この人となら、少し肩の力を抜ける」と感じられる相手こそ、長く穏やかな関係を築けるパートナーです。

離婚は通過点、新たな人生の始まり

離婚は「人生の終わり」ではなく、「新しい自分を知るための通過点」。心理学者ウィリアム・ブリッジズが提唱した「トランジション理論」では、人生の変化を「終わり」「ニュートラルゾーン」「新しい始まり」という3つの段階で捉えます。離婚は「終わり」ではなく、「次の始まり」に向けた心の準備期間。自分を責めるのではなく、少しずつでも前を向くことが、幸せな未来を切り開く力となります。

札幌で、子どもや親のこと、将来のことに不安を感じながらも、再婚を考えているあなたへ。どうか焦らず、心を整えることから始めてみてください。そして、「もう一度幸せになりたい」と思えたとき、私たち結婚相談所Hirokaがそっと寄り添います。

結婚相談所Hirokaは、北海道札幌に拠点を置き、地域密着型・少人数制で「1年以内の成婚」を目指しています。全国結婚相談事業者連盟（TMS）とCONNECT-shipのネットワークを活用し、AIマッチングや価値観診断を完備。札幌市内のカフェやホテルラウンジ、オンラインでのお見合いにも対応可能です。再婚を考える方、将来に不安を抱える方も、ぜひ無料カウンセリングをご利用ください。
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