GWは公園デートはいかが？
寿Concierge ことこん（東京都）
2024.11.18
ベリンダ
結婚相談所ベリンダです。
いつもブログを読んで頂き、ありがとうございます！
本日は女性の永遠の課題ともいえる、『体系維持』をテーマにお話したいと思います。婚活を短期間で終わらせるはずが何年も活動して歳を重ねてしまった。気が付けば知らない間に太り始めたかも。できることなら太り始める前に気づいて止めたいですよね。そこで太り始めのサイン感じたことありますか？
痩せる為・体系維持のためにできることは、『痩せる努力』ではなく『いますぐ太る行動をやめる』ことです。実は太る前は共通した現象が起こっています。それをこれからわかっていれば、太る前に歯止めをきかせられるようになります。
「太り始めのサインを5つご紹介いたします。」
①動かなくなった
婚活をしていると週末のお見合いや仮交際デートが増えます。忙しいからと運動量や活動量が減るのも要注意です。食べている量が増えていないのに加齢で消費カロリーが減っています。座る時間・横になる時間が長くなってきたら注意してください。活気ある人の方が選ばれやすいので意識しましょう。
②イライラしやすい
これはストレスがたまっているサイン。お見合い相手や仮交際相手に怒りっぽくなったら要注意です。ストレス過多は痩せにくくなります。婚活疲れで心がパンクする前に好きなことをしてストレスの解消をしましょう。
③疲れやすい
長引く婚活、結果が出ない日々、気力やモチベーション維持は難しいですが、『何となく体がだるい』『疲れが取れない』、こんな状況は黄色信号です。自分の体力以上のことをやり過ぎて栄養が足りていない可能性が非常に高いです。ひとまず心身を休めてあげましょう。週末の予定が空いているから不安になるのも危険です。
④食欲が増している
もうこれは誰もが気づけるサインです。相手と上手くいかなかったからと自棄食いです。食べ物のことばかり考えていたり、満腹感・満足感が得られなくなったりするのは太る前兆です。速やかに食生活を見直しましょう。
⑤やる気がなくなっている
何をするにも、気持ちがあがらない・気持ちが乗らない・・・プチうつ状態は太る前兆です。何となくモチベ―ジョンがあがらない事を甘く見てはいけません。ひどくなると食欲や代謝の乱れでとても太りやすくなりますので注意が必要です。特に婚活者は感情のコントロールが苦手な方が多いです。気をつけましょう。
いかがでしたでしょうか。
痩せにくい人は必ず5つの項目の何か太りやすい状態に当てはまります。お金を使わずして気づけることばかりですので一度自分の身体と向き合ってみましょう。体型維持は自分磨きでもあり、婚活力を上げることでもあります。
等と、偉そうなことを言いましたが、ここだけの話ベリンダスタッフは通年で食欲の秋モードで、社内には常にお菓子が常備されております。特に、チョコレートやシュークリームなどの洋菓子系を買ってくることが多いです。
程よい糖分も必要な栄養のうちですよね？と自分に甘いスタッフがお届けいたしました。
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