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【30代・40代男性必見】結婚したいのに出会いがない…から抜け出す第一歩とは?

2025.05.07

Hiroka

「そのうち何とかなる」では、何も変わらない。出会いがないなら“出会いに行く準備”を始めよう
結婚したい気持ちはある。でも、出会いがまったくない」
「職場に女性がいないし、友達の紹介もない。気づけば何年も独身のまま…」

そんな声を、私はこれまで多くの男性から聞いてきました。
特に北海道のような広い地域に住んでいると、移動距離や生活圏の狭さもあり、自然な出会いはますます難しくなります。

でも、ここでハッキリ言いたいのは、
“出会いがない”のは、あなたが悪いわけではないということ。

ただし、待っているだけでは状況は変わりません。
出会いがないなら、“出会える場所”に自分を運ぶこと。
そのための準備や意識の変化こそが、婚活の第一歩になるのです。

この記事では、「出会いがない」と悩む男性に向けて、最初の一歩の踏み出し方、環境の変え方、そして心の整え方をわかりやすくお伝えします。

「結婚したい=すぐ婚活」は正解じゃない。でも、放置もNG

「結婚したい気持ちはある。でも今は忙しい」「まだなんとなく焦ってない」
そうやって婚活を後回しにしてしまう男性は少なくありません。

でも、その間にも年齢は進み、出会いのチャンスは少しずつ減っていきます。

ポイントは、「いきなり婚活を始める」のではなく、「準備を始める」こと
焦る必要はないけれど、現状を放置するのはもっと危険です。

出会いがないのは「生活圏が固定化している」から

出会いがないと感じている男性の多くは、日々の行動範囲がほぼ決まっています。

  • 通勤→職場→自宅のルーティン

  • 休日は家でのんびり、もしくは趣味だけで完結

  • 飲み会や友達付き合いも減少

このままだと、新しい人との接点はゼロに近くなります。
つまり、「出会いがない」のではなく、「出会える動き方をしていない」だけなのです。

まずは“出会いに行ける自分”になるための2ステップ

ステップ①:結婚に対して“自分はどう考えているか”を明確にする

  • どんな家庭を築きたいのか

  • 相手に何を求めるのか

  • 自分はどんなパートナーでありたいか

この整理ができていないと、婚活を始めても迷いやブレが多くなり、相手にも伝わってしまいます。

ステップ②:「見た目」より「清潔感」と「言葉の選び方」に意識を

女性が重視するのは、顔や年収よりも“安心して一緒にいられるか”。
その第一印象を左右するのが、見た目の雰囲気と話し方です。

婚活=負けではない。むしろ“目的意識のある男性”は好感度が高い

婚活相談所やマッチングアプリを使うのは、恥ずかしいことではありません。
実際、今の時代、30代・40代で初めて婚活を始める男性はとても多く、
「自分の人生に責任を持っている男性」として、女性からの評価はむしろ高い傾向にあります。

特に相談所は、冷やかし目的の人が少ない分、真剣に結婚を考えている人同士が出会える場。
出会いの質と本気度を高めたい人には向いています。

「何から始めていいかわからない」なら、まず話してみる

婚活に限らず、新しいことを始めるときに最も大事なのは、**“ひとりで抱え込まないこと”**です。

  • 仲の良い既婚の友人に相談する

  • 婚活カウンセラーや結婚相談所に話を聞いてみる

  • ネットで情報を集めてみる

最初の一歩は「動く」ではなく「話す」でOK。
話すことで自分の考えが整理され、「よし、やってみようかな」と自然に気持ちが前に向きます。

「出会いがない」は終わりじゃない。“始めるきっかけ”です

出会いがないと感じたとき、それは“終わり”ではありません。
むしろ、「動くタイミングが来た」というサインです。

大切なのは、焦らないこと。だけど、止まらないこと。
今の自分を少し客観的に見直して、「このままで大丈夫か?」と自問することができたなら、
あなたはすでに一歩を踏み出しています。

出会いは待つものではなく、つくるもの。
あなた自身が“出会いにふさわしい自分”になる準備を整えれば、
それに気づいてくれる女性は、きっと現れます。,

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